Конкурс рисунков-коллажей «Мой режим дня»

Сегодня в школьной библиотеке прошел конкурс рисунков-коллажей «Мой режим дня», в котором приняли участие ребята из 3 "Д" класса и 4 "А" класса. Во время работы над собственным режимом дня мы обсудили важность распорядка дня для каждого из нас. Установили различие между распорядком дня и модным тайм-менеджментом (планом на день).

Если человек в одно и то же время встает, в одно и то же время принимает пищу и в одной и то же время работает, он придерживается распорядка. Если же он все это делает каждый раз в разное время, то распорядка у него нет (даже если он и планирует день).

Однако распорядок дня — это понятие растяжимое. Вы можете очень подробно расписывать все занятия, а можете просто каждый день вставать по будильнику, и это уже будет считаться соблюдением режима дня. Какого-то стандартного и «единственно правильного» распорядка не существует: он всегда создается под конкретного человека и под конкретные задачи.

Режим дня направлен на то, чтобы рационализировать потраченное за день время. С помощью режима дня можно контролировать баланс труда и отдыха, избегать перегрузок, грамотно чередовать периоды физической и умственной активности. Человеческий организм в определённое время суток имеет периоды активности. Чтобы режим дня был правильным, необходимо при его составлении учитывать индивидуальные особенности человека.

Польза распорядка дня:

1. Полноценный отдых и повышение качества сна.
2. Улучшение работы иммунной системы организма.
3. Нормализация функционирования нервной системы.
4. Стабилизация психологического состояния.
5. Достаточная физическая активность.
6. Улучшение работы внутренних органов.
7. Снижение риска набрать лишний вес.
8. Освобождение свободного времени.

Мероприятия провела Высоцкая Татьяна Изыдоровна, заведующий библиотекой.

Фотогалерея: